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Prajnayoga85, cours de Yoga à La Roche sur Yon et Mouilleron le Captif

La plupart des gens pensent que le Yoga n'est que la pratique des postures (asanas) et parfois la méditation. Mais le Yoga est bien plus que ça,  c'est un système de pensée qui pousse à un comportement qui dépasse la seule pratique. 

Créé en Inde il y a plusieurs millénaires par des sages qui se sont inspirés de la nature, le Yoga a beaucoup évolué au fil du temps, et s’est transmis à travers les générations.

YOGA signifie LIEN ou UNION, entre le corps et l'esprit, le physique et le mental, l'individu et ceux qui l'entourent, la terre et le ciel, le soleil et la lune. Il nous permet de nous aligner sur le plan physique, psychologique et spirituel. Le Yoga est une introspection, mais aussi et surtout une porte ouverte vers les autres. Pour certains c'est une vocation, un art de vivre et de bien-être, pour d'autres un exercice physique et/ou spirituel

Beaucoup définissent le yoga comme " l’union de l’être individuel au divin ou à Dieu ", il faut pourtant rappeler que la philosophie indienne, le Samkhya, dont est issu le Yoga, est à l’origine purement athée. Il faut donc voir dans le yoga une force spirituelle, mais pas pour autant religieuse. Dans les Yoga-Sutras de Pantajali, nous lisons que le Yoga est d'abord l'effort de diminuer les activités parasites et les distractions de notre intellect.

Quand la pratique est régulière, il est fréquent de constater un changement profond chez l'individu qui modifie ses habitudes et se conforme parfois sans le savoir aux codes moraux du Yoga. Maîtriser son corps pour maîtriser son esprit est un concept fondamental du Yoga.

Je suis Sophie Ther-Chemin, professeur de Yoga à La Roche-sur-Yon et à Mouilleron le Captif en Vendée, je propose des cours de Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra et du Yoga pour les enfants et adolescents, avec une certification de YOGA ALLIANCE, la référence mondiale en matière de certification des enseignants de Yoga.

HATHA YOGA

Le Yoga nous amène dans le moment présent en devenant plus conscient et conduit à un bien-être intégral sur le plan physique, émotionnel et mental

 

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YIN YOGA

Cultiver le calme intérieur, ressentir les émotions et les sensations à l’intérieur de soi. Le Yin Yoga aide à ne pas vouloir tout contrôler et à apprendre à lâcher prise

 

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YOGA NIDRA

Le Nidra apporte la relaxation complète émotionnelle, mentale et physique, qui harmonise le potentiel inconscient et l'éveil intérieur, c'est une technique profonde de méditation

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YOGA ENFANTS

Apprendre le Yoga par le jeu et la gestions des émotions, pour aider les enfants à atteindre l'équilibre émotionnel, faire face à l'anxiété du quotidien, renforcer leur confiance et libérer leur créativité  

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LA RESPIRATION

Comment retrouver une bonne respiration ?

PRANAYAMA

LA PHILOSOPHIE DU YOGA

Quelles sont Les 8 branches du Raja Yoga

PHILOSOPHIE DU YOGA

BENEFICES POUR LE CORPS

Effets positifs de la pratique du Yoga sur le corps

LE CORPS

LE BAIN DERIVATIF

Le froid

Comment diminuer l'état d'inflammation chronique du corps

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